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Ensaladas

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Los invitados más deseados y frecuentes en cualquier mesa son, por supuesto, las ensaladas. Las recetas de una variedad de ensaladas están disponibles en las cocinas de todo el mundo y sin duda en el arsenal culinario de cada anfitriona, sin excepción.Sus gustos son irrepetibles y variados. Existen recetas de ensaladas que deben comerse de inmediato o pueden conservarse para el invierno. Su composición puede incluir muchos ingredientes: todo tipo de carnes (cerdo, cordero, carne de res), aves de corral (pollo, pavo, ganso o pato), mariscos (calamares, mejillones, camarones), cualquier pescado, todo tipo de verduras, setas, huevos, frutas, nueces, bayas y más. El repostaje es un componente obligatorio de las ensaladas.

Los cinco ingredientes más utilizados en las recetas son:

Producto	Calorías de kcal en 100g	Proteínas g en 100g	Grasas g por 100g	Carbohidratos g en 100g
Huevos	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Zanahoria	33	1. 3	0. 1	6. 9
Pepinos	15	0. 8	0. 1	2. 6
Queso duro	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3
Aceite de oliva virgen extra	913	0	9 9. 8	0

Su papel puede incluir mayonesa, crema agria, aceite vegetal, salsa de soja, yogur natural, jugo de limón, etc. Opciones - masa. Dependiendo de las preferencias del cocinero y de los que se planea alimentar, se pueden preparar salados y dulces, picantes y con ácido, cárnicos y vegetarianos, calóricos y dietéticos, tradicionales o de hojalata. Sin este plato no hay fiesta festiva, pero también para la comida diaria una ensalada ligera y delicada es una magnífica opción. Hoy en día hay miles de variaciones en la preparación de ensaladas. Uno puede mimar diariamente a sus hogares y sorprender a sus familiares con ansias inusuales, satisfactorias y picantes.