Encontrar

Ensaladas de zanahoria

Este producto es rico en vitaminas, beneficioso para el sistema cardiovascular, promueve la normalización de la presión y la prevención de diversas enfermedades. Por lo tanto, es necesario tanto para adultos como para niños pequeños.Además de esto, la zanahoria fresca es un antioxidante maravilloso y ayuda a la limpieza del cuerpo. Los nutricionistas aconsejan consumir platos de zanahoria fresca a quienes deseen deshacerse del sobrepeso y poner en orden el cuerpo. Las recetas de ensaladas de zanahorias frescas (y no solo) son muy variadas. Combina a la perfección con rábanos, pepinos, guisantes verdes, setas encurtidas y repollo. A veces se le añade carne o mariscos. Es posible aderezar este tipo de golosinas con diversas salsas, pero lo mejor es utilizar aceite vegetal, ya que contribuye a la absorción del caroteno.

Los cinco ingredientes más utilizados en las recetas son:

Producto	Calorías de kcal en 100g	Proteínas g en 100g	Grasas g por 100g	Carbohidratos g en 100g
Zanahoria	33	1. 3	0. 1	6. 9
Patatas	80	2	0. 4	1 8. 1
Huevos	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Arco rebozado	41	1. 4	0	10. 4
Queso duro	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

Se añaden especias, cebollas, ajo y nueces a voluntad. Este plato se puede preparar para una cena familiar normal o para una mesa festiva. Manejar la preparación no es difícil, para ello no es necesario tener habilidades culinarias serias y experiencia. Basta con seguir atentamente todas las recomendaciones e instrucciones y no romper las proporciones. En caso de que todo se haya realizado correctamente, el resultado seguramente también hará las delicias de los invitados y del cocinero.