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Ensalada de pepinos

Estas verduras tienen un agradable sabor fresco y un aroma irrepetible que siempre se asocia con la naturaleza y el dinero del sol del verano. Los pepinos son beneficiosos, tanto para niños como para adultos, ya que contienen muchas vitaminas y oligoelementos esenciales para el desarrollo del cuerpo y el mantenimiento de la inmunidad.Las recetas de ensaladas de pepinos sorprenden por su variedad. Esto se debe a que este producto se combina perfectamente con muchos otros ingredientes. Canta bien al maíz, tomate, verdura, repollo, pimiento búlgaro, guisantes, queso, huevo y diversos productos cárnicos y salchichas. El pepino se puede combinar con salsas picantes o cremosas, hierbas perfumadas, cebolla y ajo. Tales ensaladas son ideales para una simple cena familiar o para una mesa festiva.

Los cinco ingredientes más utilizados en las recetas son:

Producto	Calorías de kcal en 100g	Proteínas g en 100g	Grasas g por 100g	Carbohidratos g en 100g
Pepinos	15	0. 8	0. 1	2. 6
Huevos	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Zanahoria	33	1. 3	0. 1	6. 9
Patatas	80	2	0. 4	1 8. 1
Eneldo	38	2. 5	0. 5	6. 3

Si se sazona tal plato con aceite de oliva o zumo de limón, es ideal para aquellos que tratan de seguir una dieta con el objetivo de bajar de peso. Preparar esos platos es bastante fácil. Para ello, no es necesario tener habilidades culinarias especiales ni experiencia. Pero para que el resultado no decepcione hay que cumplir necesariamente con los requisitos indicados en la receta, respetar las proporciones y la consistencia.