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Ensaladas simples, ligeras, rápidas

Las deliciosas ensaladas sencillas son una maravillosa manera de tomar un bocadillo con beneficios para el cuerpo. En el mundo moderno, el hombre a menudo no tiene suficiente tiempo libre para prepararse un almuerzo completo. A menudo hay que consumir diversos bocadillos o bollos para interrumpir el apetito.Es nutritivo, pero totalmente inútil para el cuerpo. Es mejor almorzar con una humilde ensaladera que llenará de nuevas fuerzas y saciará la sensación de hambre antes de cenar. Por cierto, para este último, estos platos también van a funcionar. Comer de noche es perjudicial, y para que la figura se mantenga esbelta y atractiva es mejor reducir el consumo de alimentos pesados. Las recetas de ensaladas simples, ligeras y rápidas ofrecen todo tipo de combinaciones de diferentes verduras, frutas, salsas y verduras.

Los cinco ingredientes más utilizados en las recetas son:

Producto	Calorías de kcal en 100g	Proteínas g en 100g	Grasas g por 100g	Carbohidratos g en 100g
Pepinos	15	0. 8	0. 1	2. 6
Huevos	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Aceite de oliva virgen extra	913	0	9 9. 8	0
Tomates	23	1. 1	0. 2	3. 8
Queso duro	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

En ellos se puede añadir jamón, queso, palitos de cangrejo, conservas de pescado, setas encurtidas y mucho más. Entre esta variedad, cada uno encontrará para sí la combinación perfecta de sus alimentos favoritos que se pueden preparar fácilmente en cualquier momento. Tales platos también encajarán perfectamente en el menú festivo. Son increíblemente sabrosos, no dejan una sensación de gravedad y requieren un mínimo de esfuerzo y tiempo para prepararlos. Se trata de una magnífica alternativa a las tradicionales golosinas festivas, de las que los huéspedes se quedarán definitivamente encantados.