Kéfir desnatada

¿Qué formas y métodos no eligen hoy muchas personas en pos de una figura esbelta. Alguien practica activamente en gimnasios y alguien elige por sí mismo una dieta saludable basada en alimentos saludables. Muchos están seguros de que los alimentos bajos en calorías y desnatados son capaces de ayudar a combatir los kilos de más. En parte tienen razón, pero lo principal es que la dieta esté equilibrada.

Hoy en día, las estanterías de las tiendas simplemente abundan en productos bajos en calorías, entre los que el kéfir descremado ocupa un lugar de honor. Además, se pueden encontrar yogures, leche, cuajada y muchos otros tipos de productos lácteos ácidos bajos en grasas. El contenido calórico del kéfir desnatado es de aproximadamente 31 kcal por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una bebida verdaderamente dietética.

Si no confías en la calidad del kéfir descremado de la tienda, puedes cocinarlo fácilmente también en tu casa. Para ello, basta con añadir unas cucharadas de kéfir de compra a la leche pasteurizada o hervida de baja grasa. Después de un día, nuestra bebida curativa estará lista para ser consumida, pero se considera que el más beneficioso es el producto de tres días de extracto, que tiene un sabor más tolerante. No se recomienda almacenar el kéfir descremado casero más de 3 días, ya que posteriormente se vuelve muy ácido y adecuado exclusivamente para la preparación de pasteles como espray o elaboración de cuajadas.

Uso del kéfir desnatado

Además del valor dietético debido al bajo contenido calórico del kéfir desnatada, esta bebida de leche ácida tiene una masa de otras propiedades beneficiosas. Así, los beneficios del kéfir desnatado para la salud humana se manifiestan en la mejora y normalización del metabolismo, así como en el aumento de la circulación sanguínea. A los hipertensos y a los enfermos de aterosclerosis se les recomienda beber precisamente kéfir bajo en calorías, debido a que al consumir esta bebida saludable se reduce la cantidad de grasas en la dieta.

Se nota que cuando una persona bebe esta bebida blanca de nieve, no solo no gana sobrepeso, sino que también experimenta una sensación irrepetible de ingravidez corporal, como al volar o nadar. Esto se debe a la capacidad del kéfir desnatado para eliminar del cuerpo todas las sustancias nocivas, escorias y carcinógenos, entre otras cosas.

Sin embargo, cabe señalar que no vale la pena abusar de este producto. El kéfir no es una panacea, sino un elemento adicional que conduce a un estilo de vida saludable. Por lo tanto, para que los beneficios del kéfir desnatado se reflejen positivamente en el estado del cuerpo, basta con beber no más de dos vasos de este maravilloso líquido al día.