Fibra siberiana

La fibra siberiana es un valioso producto alimenticio que combina fibras vegetales solubles obtenidas a base de cereales, cultivos frutales y bayas. El valor calórico de la fibra siberiana en comparación con otros tipos de alimentos similares es bastante bajo y es de aproximadamente 48 kcal por cien gramos.

Composición de fibra siberiana

La base de la composición de la fibra siberiana es necesariamente las cáscaras de grano de centeno (o de trigo). Además, este producto contiene bayas (arándanos, rayas y otros) y suplementos de frutas (manzana, albaricoque y otros), junto con los cuales también pueden estar presentes frutos secos (principalmente núcleos de piñones).

Debido a la composición compleja de la fibra siberiana, cuando se consume regularmente, no solo se asegura la alta eficacia de este medicamento vegetal en la pérdida de peso, sino que también se enriquece el cuerpo humano con vitaminas y oligoelementos esenciales. Poimo de esto, la fibra siberiana carece de aditivos químicos y sabores, por lo que el producto listo para consumir es totalmente natural.

Uso de fibra siberiana

Los beneficios de la fibra siberiana para la salud humana no solo radican en la reducción de peso y su normalización (este efecto se consigue gracias a la sensación de humedad y bajo contenido calórico del producto), sino también en la limpieza general del cuerpo (especialmente del intestino y del sistema circulatorio). Con el consumo sistemático de fibra siberiana, se produce la reparación del fondo hormonal.

A favor de la fibra siberiana habla también su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre y, lo que es importante, mantenerla al mismo nivel. También los niveles de colesterol se normalizan en la sangre, y gracias a la mejora del funcionamiento del peristaltismo intestinal (al acelerar los procesos metabólicos) se normalizan las heces (relevante para aquellas personas que siguen dietas duras). De hecho, se puede consumir fibra siberiana sin restricciones especiales hasta la saturación total. También soborna el bajo costo de este producto y la facilidad de la dieta.

Daño a la fibra siberiana

Sin embargo, a pesar de la gran cantidad de méritos, también existe un posible daño a la fibra siberiana para la salud humana. En concreto, consiste en que los componentes insolubles del producto (conchas de cereal), con exceso de cantidad, complican la absorción de hierro y calcio en el cuerpo humano.

Además de esto, el daño a la fibra siberiana en algunas personas se observa en el aumento de la formación de gas. Esto ocurre cuando una persona cambia bruscamente a una dieta que es rica en la sustancia en cuestión. Pero, afortunadamente, es probable que sea sólo al principio.

Sin embargo, las personas con TMC susceptible (por ejemplo, con gastritis) sólo deben tomar fibra siberiana después de consultar con su médico, ya que puede causar un daño aún mayor a su cuerpo. El caso es que cuando se consume en seco se irrita la TMC, por lo que antes de usarla necesariamente hay que diluir el líquido, después de lo cual hay que beber, y luego tomar más con alguna bebida.