Copos de arroz

Como es sabido, históricamente se ha desarrollado que la India, Tailandia e Indochina son los países donde esta cultura del cereal comenzó a cultivarse hace más de setenta siglos. Por cierto, a diferencia de Europa, donde el arroz no se introdujo hasta después de las campañas de Alejandro Magno, en nuestro país los primeros cultivos de arroz no comenzaron a aparecer hasta el siglo XVII por orden de Pedro I. La misma palabra «arroz» en Rusia entra en uso a finales del siglo XIX - hasta ese momento se llamaba trigo sarraceno o grano sarraceno -.

Hoy en día, las propiedades nutritivas y beneficiosas no solo del grano en sí, sino también de sus derivados son la harina de arroz, el papel, los fideos, el vinagre y, sin duda, los copos de arroz. La porra de copos de arroz saludables se ha convertido en un desayuno muy importante y saludable para muchos grupos de personas desde hace mucho tiempo.

Para preparar deliciosamente los copos de arroz, a la vez que conserva gran parte de sus valiosas propiedades, es necesario hervir agua o leche y luego verter con líquido caliente los copos de arroz. Lo mejor es cubrir los copos de arroz al vapor con una tapa, dejándolos así durante diez minutos para que la porra tenga tiempo de prepararse bien.

Los copos de arroz, junto con todos los demás cereales, se combinan con bayas, frutas y diferentes tipos de frutos secos. En lugar de azúcar, se puede añadir miel natural o mermelada casera cuando se prepara un cereal de copos de arroz. El valor calórico de los copos de arroz (generalmente de cocción rápida) es en promedio de alrededor de 360 kcal por cada cien gramos de este producto beneficioso.

Uso de copos de arroz

Sin duda, el valor nutricional de los copos de arroz no es tan pequeño, sin embargo, el arroz es reconocido como un producto dietético, ya que presenta proteínas fácilmente digeribles. Es por eso que si desea obtener una porción considerable de las sustancias bioactivas y vitaminas que necesita el cuerpo, y también una carga de vigor y una marea de fuerza para todo el día, se recomienda cocinar copos de arroz sobre el agua. De esta manera, no se puede añadir calorías al plato terminado, desayunar perfectamente y beneficiarse plenamente de los copos de arroz.

Este valioso producto incluye fibras dietéticas y ácidos grasos saturados, así como todo un grupo de vitaminas importantes para la salud humana de los grupos PP, B, E y colina. No se puede negar el beneficio de los copos de arroz también porque son ricos en elementos como hierro, calcio, zinc, potasio, manganeso, cobre, magnesio, fósforo y selenio. Todo esto hace que los copos de arroz sean un alimento importante en el menú de muchas personas.