Galletas de avena

Un vaso de leche de vaca de vapor y unas fragantes galletas de avena. . . ¿no es con esa imagen que muchos de ellos nos asocian a la infancia? Esta delicia dulce no solo gusta a los niños, sino también a los adultos no les importa disfrutar del sabor único y el sabor invariablemente fino de las galletas de avena.

Composición de galletas de avena

Se elabora este tipo de confitería a base de harina de avena y trigo, de ahí el nombre de este producto. Además, las galletas de avena siempre incluyen arena de azúcar, así como una base grasa de origen vegetal o animal. No es raro que al hornear se añadan otros ingredientes como esa vainilina, miel natural, frutos secos, nueces, chocolate o canela. El contenido calórico de las galletas de avena es de unas 437 kcal por cada 100 gramos de pastelería.

Esta formulación ofrece la opción de galletas caseras, mientras que en la producción industrial a menudo las galletas de avena incluyen todo tipo de aditivos alimentarios - conservantes, sabores idénticos a los naturales, emulsionantes, estabilizantes, antioxidantes y muchos más. Esto es extremadamente indeseable, ya que los principales fans de este dulce manjar incluyen a los niños.

Uso de galletas de avena

El beneficio de las galletas de avena, por supuesto, se debe a la composición de este producto. Es decir, en el caso del uso de componentes de alta calidad en su fabricación, así como el abandono de aditivos químicos maliciosos, las propiedades beneficiosas de esta delicadeza se hacen evidentes. Por ejemplo, tanto la avena como la harina de avena contienen una gran cantidad de fibra beneficiosa, oligoelementos (calcio, zinc, hierro, magnesio) y vitaminas (grupos B y E).

Es por eso que comer galletas de avena dentro de límites razonables contribuye a estimular la digestión y la eliminación de escoria. Además, las sustancias que forman parte de esta confitería ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Pero, una vez más, los beneficios de las galletas de avena sólo se manifiestan si no se abusa de ella y se opta por la versión dietética de este producto.

Daño de las galletas de avena

Todo está bien claro, pero en cuanto al daño de las galletas de avena, todo es bastante difícil aquí. El hecho es que el principal problema a la hora de consumir esta maravillosa bollería es su demasiado alto valor nutricional. Al mismo tiempo, aburrir una galleta y detenerse en ella - poco bajo la fuerza. Por lo tanto, las personas propensas a la plenitud deben sostenerse en sus manos o adquirir galletas especiales de avena baja en calorías destinadas a la alimentación dietética.