Banano

La cuna de esta fruta maravillosa y tan común en nuestro país - el plátano - es generalmente considerada como el sudeste asiático. En estas zonas, el plátano se conoce como cultivo por más tiempo que, por ejemplo, el arroz o la caña de azúcar. Ni que decir tiene la popularidad del plátano en todo el mundo. Sin embargo, muchas leyendas y rumores persisten alrededor.

Así, por ejemplo, la mayoría de la gente cree que el plátano crece en un plátano, pero en realidad no es un árbol, sino una hierba, y los frutos del plátano no son frutas, sino bayas. Retiran los frutos del plátano en forma poco madura y luego, dosificando, adquieren su sabor y propiedades beneficiosas. El uso del plátano es extenso y diverso. Hablemos más sobre ella.

Uso del plátano

En primer lugar, vale la pena decir que el plátano es una fruta muy nutritiva. El contenido calórico del plátano es de 96 kcal. por 100 gr. Es capaz de saturar rápidamente el cuerpo, por lo que se recomienda consumir durante actividades mentales y físicas serias. Se recomienda que los atletas consuman plátanos. El azúcar que se encuentra en el plátano es absorbido rápida y fácilmente por el cuerpo, llenándolo de la energía necesaria. Pero con las frutas secas hay que tener cuidado, los plátanos al secarse se convierten en un producto extremadamente calórico.

Es muy útil consumir plátanos cuando hay problemas cardiovasculares. En concreto, en hinchazón, de origen cardíaco. Los beneficios del plátano están probados en la prevención de la hipertensión, diversas enfermedades renales y del hígado. Los plátanos se incluyen en la dieta de las personas que sufren de diabetes mellitus. El consumo regular de plátanos es capaz de mejorar el estado de ánimo, aliviar la tensión y la ansiedad, combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.

Entre otras cosas, los plátanos ayudan a combatir los trastornos gastrointestinales, normalizan el proceso digestivo, restauran el metabolismo. Al mismo tiempo, hay que recordar que sólo las frutas maduras pueden tener ese beneficio, los plátanos verdes se digieren muy mal.

Tales propiedades verdaderamente maravillosas del plátano están en su composición. El plátano contiene una variedad de enzimas, ácidos orgánicos, vitaminas C, RR, E, B, así como oligoelementos. Sobre todo en los plátanos de potasio, lo que explica los beneficios sin precedentes de estas frutas para el corazón y los vasos. Los científicos han demostrado que una fruta satisface la necesidad diaria del cuerpo de potasio y magnesio, esta cantidad es bastante suficiente para prevenir eficazmente los infartos.

El consumo de plátano en forma fresca se considera el más familiar para nosotros. Sin embargo, también se puede utilizar para hacer vino, cerveza, mermelada, helado. Sólo vale la pena desear y de esta simple fruta a primera vista se puede preparar una verdadera obra maestra culinaria.

Daño al plátano

No hay que olvidar que cada medalla tiene un reverso. Por lo tanto, no podemos dejar de mencionar el daño del plátano. No debe consumir plátanos a las personas obesas, así como a las personas que tienen una mayor coagulación de la sangre. También se debe tener cuidado con los plátanos para ser personas mayores.