Compota de frutas secas

Muchos residentes de nuestras latitudes han sido conscientes desde la infancia de las propiedades beneficiosas únicas del compot de frutas secas. Después de todo, en casi todas las escuelas y jardines de infancia de la Federación Rusa, así como los países de la antigua URSS, la compota de frutas secas se considera una de las bebidas más populares. Vale la pena señalar que la compota de frutas secas no se utiliza de forma casual en la dieta de los niños.

Composición del compot de frutas secas

Debido a sus propiedades distintivas, la compota de frutas secas tiene efectos positivos en el cuerpo en crecimiento. Además de las vitaminas que forman parte de la compota de frutos secos, los compuestos minerales y otras sustancias bioactivas ayudan a mantener muchos sistemas vitales en el cuerpo humano.

Las bayas secas o frutas secas se consideran el componente principal dentro de una compota de frutas secas. Los frutos secos son los frutos deshidratados por secado, así como las bayas que contienen más del 20% de humedad. Los frutos secos se fabrican tanto por métodos naturales, es decir, secados bajo rayos solares directos, como en secadores industriales especiales.

Cabe destacar que el contenido calórico de la compota de fruta seca depende sobre todo del tipo de fruta seca que se ha utilizado para preparar la bebida, y además de la cantidad de azúcar. Sin embargo, el nivel medio de contenido calórico de una compota de fruta seca es normalmente de 60 Kcal. El tipo más útil de compota de fruta seca se considera una bebida preparada con miel natural.

Uso del compot de frutas secas

Como se ha dicho anteriormente, el beneficio del compot de fruta seca se explica por la composición vitamínico-mineral de la bebida. Dado que los frutos secos están fortificados con vitaminas del grupo A, B, así como minerales de hierro, magnesio, potasio y calcio, así como sodio y magnesio, la bebida también contiene en su composición una cantidad significativa por encima de los compuestos beneficiosos designados. Los médicos y nutricionistas utilizan el beneficio de la compota de frutas secas en el menú dietético, así como en el de nutrición curativa.

Daño a la compota de frutas secas

Entre los contras de la bebida, se puede destacar el daño de una compota con frutos secos para el cuerpo humano, que se debe al contenido en un producto de gran cantidad de azúcar. Además, la compota de fruta seca puede causar daño si la bebida se ha preparado con materias primas de mala calidad o deterioradas.

Sin embargo, una compota de frutas secas preparada correctamente y preferiblemente en casa traerá beneficios inapreciables para la salud de todos los miembros de la familia. Además, una compota de frutas secas ayudará a saturar el cuerpo con compuestos beneficiosos de origen natural que son indispensables para el proceso normal de la vida.